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Body Ballet, la disciplina que te ayudará a esculpir tus músculos

Viernes, 17 Febrero 2017
Por Editor Mirley Navas

Body Ballet, la disciplina que te ayudará a esculpir tus músculos
Fuente https://www.danzaballet.com/

Hasta ahora, la danza clásica parecía algo reservado al circuito profesional o a las actividades extraescolares de las preadolescentes. Hoy en día, ni la edad ni la condición física son un impedimento para practicarla.

El factor edad como condicionante para tomar clases de Body Ballet deja de existir, ya que nos abocamos a la realización del ballet porque nos gusta, nos hace sentir bien y nos apasiona desde siempre. Los entrenamientos inspirados en el ballet son una opción ideal para el desarrollo de masa muscular, mientras se mejora el equilibrio, la flexibilidad y el rango de movimiento.

Después de 10 clases de Body Ballet se pueden comenzar a ver resultados ya que la combinación de movimientos pequeños y aislados, junto a numerosas repeticiones ayuda a esculpir los músculos.

Ciertos entrenamientos con barra de ballet cuentan con intervalos de cardio, y ejercicios de fuerza, estiramiento y recuperación, los cuales no sólo tonifican y fortalecen, sino que además mejoran la resistencia y facilitan la pérdida de grasa corporal. La barra de ballet sirve como base o punto de apoyo para realizar ejercicios con el propio cuerpo. También se usan colchonetas para el trabajo abdominal. Al final de una clase sientes tu cuerpo alargado y trabajado, justo como una bailarina de ballet.

El Body Ballet se basa en ejercicios intensos y extenuantes que elevan tus pulsaciones, te hacen sudar y transforman tu cuerpo. Existen diferentes disciplinas que se han fusionado con la barra de ballet para crear nuevos métodos de entrenamiento físico. En todas estas “fusiones o híbridos” del ballet se ejercita la mente y mejora la alineación al mantener una buena postura y realizando movimientos con la gracia de una bailarina.

¿Por qué el ballet transforma el cuerpo? La danza clásica requiere de un alto entrenamiento diario para estudiar y refinar los movimientos mediante la técnica académica y así provocar un efecto estético. Se trabajan absolutamente todos los músculos del cuerpo y siempre que ésta sea dirigida por un maestro con altos conocimientos, se estiliza la figura y se disciplina la mente.

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