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La pelota de ‘fitness’, tu mejor aliada para unos abdominales y glúteos de hierro

Jueves, 11 Mayo 2017
Por Editor Mirley Navas

La pelota de ‘fitness’, tu mejor aliada para unos abdominales y glúteos de hierro
Fuente http://www.elmundo.es

Una pelota de ‘fitness’ o pilates puede ser tu mejor aliada a la hora de ponerte en forma y es la mejor herramienta para trabajar abdominales, triceps y glúteos, así como el equilibrio. Stacy Viva, creadora del método Viva Yoga Sculpt, es una firma defensora de este tipo de entrenamiento que ella aplica en sus clases.

“Se trabaja muchísimo y los resultados son muy buenos. Merece la pena invertir en una pelota de ‘fitness’ porque se le saca mucho partido no sólo a la hora de entrenar, sino también para hacer ejercicios de estiramiento”, asegura.

Aquí te dejamos un video de ejercicios con la pelota de pilates para tonificar glúteos y pienas:

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