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Chicas conoce los 7 beneficios de la vitamina K

Viernes, 18 noviembre 2016
Por Editor Prensa

Chicas conoce los 7 beneficios de la vitamina K

Fitomenadiona es el nombre con el que se conoce a la vitamina K, cuyas funciones están relacionadas con la coagulación debido a que es parte de su formación. En consecuencia 7 de los beneficios del consumo de vitamina K son:

1.- Contribuye a la reducción de la cantidad del sangramiento menstrual.

2.- Para que se asimile correctamente el calcio y la vitamina D, es fundamental su consumo.

3.- Ayuda en el control de hemorragias internas y externas.

4.- Es vital para la formación de protombina, químico que tiene relación en el funcionamiento del higado.

5.- Esta presente en: leche de vaca, yogur, tomates, vegetales y verduras de hojas verdes, yema de huevo, espinaca, coliflor, repollo, lechuga, espárragos, arvejas, aceite de hígado de pescado, repollo, brócoli, repollitos de bruselas, melaza residual, alfalfa, entre otros.

6.- Contribuye al endurecimiento de las arterias coronarias, en consecuencia se beneficia la salud del corazón.

7.- En cuanto a los golpes, ayuda a reducir la apariencia de los moretones en el cuerpo.

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