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¡Cuidado con la anemia!

8 meses antes
Por Editor Prensa

¡Cuidado con la anemia!

La anemia es una condición que se manifiesta por tener bajos niveles de hemoglobina en el cuerpo. Las mujeres entre 20 y 49 años son más propensas a sufrir de esta enfermedad debido a diversas causas.

La pérdida de sangre durante la menstruación suele ser una de la mas comunes razones para sufrir anemia.

Cuando una fémina tiene anemia experimenta fatiga, cansancio, dolor de cabeza, así como latidos irregulares del corazón que pueden ser confundidos con otras patologías.

Otros de los síntomas de la anemia es uñas quebradizas, caída del cabello, movimiento en las piernas, materia fecal de color oscuro o con signos de sangre.

Para combatir la deficiencia de hierro y vitamina B12 se recomienda el consumo de jugos de naranja y limón. Por otro lado, también aumentar el consumo de manzana, cereza y remolacha.

Por último, se recomienda hacer ejercicios de respiración para mantener la adecuada oxigenación del organismo.

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