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Maite Araujo Olivares: Los beneficios del jengibre

Los beneficios del jengibre y una practica manera de determinar por qué se inflama el vientre
Normalmente el Jengibre se conoce como una planta medicinal, pero en la actualidad se usa para muchas funciones especialmente en formulas de belleza, pero lo mejor de todo es un excelente digestivo natural.
Beber té de jengibre en ayunas potencia sus beneficios, entre ellos embellecer la piel, por su gran cantidad de antioxidantes, minerales y vitaminas, además, es un gran antinflamatorio donde generalmente bebemos infusión de manzanilla o menta ante un malestar estomacal o acidez, pero sin duda lo mejor es prevenir, por ello sugiero tomar un té de jengibre en ayunas y así preparar su estómago para metabolizar mejor lo que comerán en el día.
El jengibre es una maravilla para la salud y hoy te contamos por qué de acuerdo a la National Institutes of Health, consumir 2 gramos de jengibre (una rodaja) por 11 días a través de una infusión, te ayuda a evitar el dolor producido por el ejercicio o un golpe.

Por si esto no fuera poco, te damos otros beneficios de esta raíz para que a partir de hoy la aproveches a tu favor.

Toma nota

1. Activa tus jugos digestivos. Para ello solo debes comer un poco de jengibre fresco cinco minutos antes de la comida.

2. Mejora la absorción y asimilación de nutrientes esenciales en el cuerpo.

3. Reduce las náuseas. Con este fin consume un poco de la raíz con una cucharada de miel.

4. Disminuye las flatulencias. Para ello solo debes masticar durante 5 minutos un poco de este alimento.

5. Evita los calambres.

6. Mejora el flujo sanguíneo, por lo que previene las enfermedades cardiovasculares.

7. Dile adiós al dolor de garganta y congestión con un poco de té.

8. Previene el cáncer de colón y ovarios.

9. Disminuye las migrañas.

10. Combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés

Las única contraindicación que genera su consumo es la elevación de la temperatura corporal, por lo que no se recomienda a pacientes con fiebre. Así que si quieres gozar estos beneficios no dudes incluir el jengibre en tu dieta. 

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Acerca del Autor

Maite Araujo

Maite Araujo Olivares: Docente Educ. Especial área Talento, en C.E.A.C, área de Ciencias. Funda el Grupo Conservacionista EL MANGLAR y "FuMuJEAM".Publica la columna "Naturaleza, Salud y Bienestar" en elclarínweb.com y en maitearaoliv.wordpress.com

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