Publicidad

La ansiedad es un estado de inquietud

El estrés es una de las principales causas de la ansiedad.

La ansiedad es un estado de inquietud, preocupación y excitación difícil de controlar, muchas veces ligado a una percepción de una amenaza, que puede ser real o no. Los síntomas son problemas de concentración, cansancio, irritabilidad, problemas en conciliar el sueño, búsqueda de una satisfacción inmediata con alimentos muy calóricos y de alta palatabilidad.

Causas principales:

Multifactorial

Dieta rica en azúcar

Estrés, con un entorno laboral y familiar hostil

Tratamientos:

  • Realizar ejercicio físico adaptado a cada persona
  • Técnicas de relajación como yoga o meditación
  • Dieta saludable genera cambios a nivel emocional
  • Complejo de vitamina B nutren el sistema nervioso
Compartido
Loading...


Acerca del Autor

Jensy Mier y Terán

Publicidad

Publicidad

Publicidad

Publicidad

Publicidad

Publicidad

Publicidad

Publicidad