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Los movimientos y ejercicios que se efectúan dentro del agua son una de las maneras que todo el cuerpo necesita para que se mantenga sano

Un estudio publicado y avalado por expertos revela las ventajas y desventajas del running en el organismo humano. Qué hay que tener en cuenta

Entre las distintas disciplinas, los entrenamientos intervalados de alta intensidad son de los más ponderados por los expertos. Una instructora ejemplificó...

La American College of Sports Medicine realizó un informe sobre las tendencias del mundo de la actividad física que predominarán en el próximo año. Calistenia...

Una reciente investigación analizó los efectos de las rutinas exprés sobre el peso y la composición corporal y reveló que solo se necesitan unos minutos para...

Un informe de la prestigiosa institución destacó las disciplinas más convenientes para lucir espléndido. Subrayó las cinco modalidades que aportan beneficios...

Un experto en estadísticas y ex-maratonista profesional recopiló información de carreras de todo el mundo a lo largo de seis años de estudio y encontró...

Entre la suntuosa cantidad de variantes de ejercicios y prácticas de actividad física, hay rutinas clásicas que no pierden vigencia. Sesiones ideadas para...

Definir los músculos de los glúteos es una de las tareas más buscadas en el gimnasio. Un especialista elaboró para Infobae una rutina con las variantes...

Son muchos los que en esta época del año quieren recuperar el tiempo perdido y comienzan una rutina fitness. Para ellos, una especialista elaboró una guía...

Los miembros de las fuerzas especiales estadounidenses entrenan con una modalidad diferente a los cuatro estilos clásicos de natación. Se trata de una variante...

El combinado neozelandés, el mejor equipo de la historia del rugby, es prácticamente imbatible. Mucho se debe en parte al acondicionamiento físico. En la...

Es una de las zonas más buscadas y, a la vez, más difíciles de definir. Cumpliendo con la disciplina, constancia y una buena alimentación, un especialista...

Se sabe que la música genera cambios en el ánimo y que la persona se sienta más entusiasta durante el ejercicio, pero ¿qué efectos tiene sobre el resultado...

El envejecimiento trae aparejado ciertos riesgos para la salud, sobre todo cuando se adopta un estilo de vida sedentario. Para mantenerse activo y sano, una...

La clave para moldear la silueta reside en trabajar íntegramente grandes grupos musculares con ejercicios poliarticulares. Una especialista detalló para...

La australiana Belinda Norton Smith transformó su cuerpo gracias a una modificación de hábitos radical. Hoy, en su nueva faceta de gurú fitness, explica a...

La rutina combina dos ejercicios que se focalizan en los músculos de las piernas.

Ni pasadas las 20 semanas de embarazo, ni alcanzados ya los 9 meses de gestación, y ni siquiera después del parto, la modelo perdió su figura escultural o sus...

Un equipo de investigadores de las universidades de Brunel y Birmingham analizaron la influencia de los rastreadores de actividades en los niños y adolescentes...

Realizar ejercicio físico regular de forma moderada –pasear, nadar, o subir escaleras–, e incluso mantenerse activo durante el tiempo de ocio, puede ayudar a...

Estas son cuatro de las formas en las que el ejercicio puede producir alteraciones del sueño

Bailar, divertirse y entrenar a la vez, es el combo perfecto para quienes buscan estar en forma. Una de las opciones más completas en lo que respecta a la...