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Haz que tu entrenamiento en la trotadora no sea aburrido

Sigue este plan de entrenamiento y evita aburrirte en la trotadora

Vamos a ser honestos: Hacer cardio en una trotadora es aburrido. Muchas personas prefieren trotar en asfalto, distraerse con el paisaje y respirar aire puro.

Sin embargo, es la mejor opción cuando tenemos el tiempo contado y aprovechamos el gimnasio. O por razones de seguridad para no ser víctimas del hampa mientras se hace ejercicio.

En ese sentido, debemos adaptarnos y ser creativos para aprovechar al máximo la trotadora sin que sea un tiempo tedioso.

A continuación compartimos una rutina que le dará dinamismo a tu entrenamiento en la correa.

1) Entrena fuerza con la máquina apagada mientras calientas.

2) Haz sentadillas y lounges para calentar las piernas con la trotadora apagada aprovechando la inclinación de la máquina con respecto al piso.

3) Trabaja abdominales aprovechando la correa.

4) Haz planchas para fortalecer los brazos.

5) Terminar con un trote suave

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Acerca del Autor

Redacción - El Clarín

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