Publicidad

Sascha Fitness explica cómo sobrevivir a la Navidad

La gurú del fitness venezolano, Sascha Barboza o mejor conocida como "Sascha Fitness" explica qué debes hacer para no ganar peso en Navidad.

La gurú del fitness venezolana, Sascha Barboza o mejor conocida como «Sascha Fitness» explica a través de su canal en Youtube qué debes hacer para no ganar peso en Navidad.

¿Qué hacemos en Navidad?

Sin mucho rodeo, en Navidad aumentamos considerablemente la ingesta calórica contenida en comida y bebidas.

Los 4 tips de Sascha Fitness

  1. No abandones el ejercicio.
  2. Trata de mantener un equilibrio con la comida. Al menos come balanceado los días de semana y date un gusto sábado y domingo.
  3. Modera el alcohol y cuando lo hagas elige las mejores bebidas. Además, cuando tomas no puedes excederte con la comida. «O tomas o comes».
  4. Aplica un «truquito» para el 24 y 31 de diciembre.

Loading...


Acerca del Autor

Redacción - El Clarín

Publicidad

Publicidad

Publicidad

Publicidad