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Para qué sirven los dispositivos cuenta pasos y calorías y qué ventajas tienen

Con el avance de la tecnología han ido saliendo mejorías en los relojes, los cuales están muy de moda, que desde tiempos remotos nos han servido de gran ayuda, ahora se le han añadido distintas características útiles para nuestra cotidianidad, como por ejemplo la cuenta de pasos y calorías.

Los relojes que miden los pasos y calorías, nos ayudan al momento de ejercitarnos al aire libre, bien sea caminando o trotando, y nos va indicando cuantos pasos he recorrido y con ello al mismo tiempo cuantas calorías he quemado o gastado en dicho ejercicio hasta ese momento que he observado el reloj.

Al momento de escoger  nos encontramos con un sinfín de ellos, pero debemos revisar cual es el que necesitamos porque hay uno a tu medida que te puede ayudar en tus sesiones diarias de ejercicio y tu salud, tomate tu tiempo y escoge el ideal para ti, puede ser con pulsómetro, con tensiómetro, sincronizado con tu móvil, resistente al agua, monitor de sueño, calculador de distancia, calculadora, cronometro, control remoto de música y otras aplicaciones.

Hoy en día buscamos estar lo más saludables que podamos, por eso con estos relojes puedes llevar un control de tu actividad física y tu salud, monitoreándola constantemente, hasta los puedes programar si tu frecuencia cardiaca aumenta considerablemente.

Cabe destacar que la salud es mas importante que cualquier inversión considerable para poder cuidar de ella, por eso al adquirir estos relojes cuenta pasos es fundamental elegir el mejor para nosotros, adaptado a todas nuestras necesidades de salud y claro económicas, pero no nos dejemos engañar, esto es para prácticamente el resto de nuestras vidas es una excelente idea hacer la mejor inversión.

Hay aplicaciones en los teléfonos celulares que también realizan esta función que hacen los relojes cuenta pasos y aplicaciones cuenta pasos, mas sin embargo la diferencia es notable en la exactitud de las mediciones, las cuales se basan en sensores de movimientos como el de la muñeca cuando caminamos, lo cual fija una forma precisa mas o menos de los pasos dados, mientras que por las pulseras o relojes no puesto que esta en la propia muñeca, no solo con sensores de movimientos sino con tecnologías de mayor exactitud.

Las aplicaciones de contar pasos en los celulares pueden ser importantes solo para quienes alternen el caminar que el salir a correr, pero los podómetros o relojes cuenta pasos y calorías van en primer lugar indiscutiblemente ya que son totalmente fiables en cuanto a su exactitud de los pasos dados y en cuanto a las mediciones físicas en general.

Ahora debes tener bien en claro que ambas tienen una capacidad limitada y que funcionan también en base a un GPS y el acelerómetro del dispositivo, pero sus resultados pueden variar dependiendo de donde lleves el dispositivo, mas con un reloj puedes tenerlo directamente en contacto con el cuerpo.

 

Ventajas de los relojes con podómetro    :

  • A pesar de ser relojes, estos debido a su avanzada tecnología permiten que uno descargue un sinfín de aplicaciones.
  • Tienen GPS.
  • Tienen capacidad de almacenamiento para oír música mientras se hacen ejercicios o corres.
  • Tienen la función de Podómetro o cuenta los pasos del recorrido.
  • Tienen un medidor frecuencia cardíaca a tiempo real de nuestro entrenamiento.
  • Tienen un cálculo de calorías quemadas con relación al entrenamiento realizado.
  • Verifican la velocidad recorrida para medir nuestro recorrido.
  • Tienen brújula muy útil sobre todo para entrenamientos en montaña o mar.
  • Verifican el nivel de oxígeno en la sangre según la actividad física que estés realizando.
  • Tienen un temporizador de intervalos, midiendo en tramos diferentes la velocidad y el ritmo.
  • Tienen planes de entrenamiento personalizados para el deportista en concreto.
  • Tienen un reproductor de música para que escuches mientras practicas deporte.
  • Tienen un seguimiento de ruta en pantalla, esta función está disponible en relojes deportivos de gama alta.
  • Vienen resistentes al agua, hay algunos que se pueden sumergir hasta 200 metros.
  • Tienen en ciertos relojes dedicados a los deportes extremos un altímetro, barómetro y termómetro.

Podríamos concluir que los relojes cuentan pasos y calorías tienen los siguientes beneficios para nosotros:

  • Fijarnos metas progresivas físicamente.
  • Mantenernos informados de nuestra técnica y el ritmo en tiempo real.
  • Evita que nos sorprenda un infarto o desmayo durante el entrenamiento ya que constantemente estamos viendo nuestro ritmo cardiaco y la capacidad de esfuerzo que realizamos.
  • Conoceremos mejor nuestro cuerpo aumentando nuestro rendimiento
  • Variabilidad de Modelos y diseños
  • Tienen alarmas que nos avisan si nos estamos esforzando mucho o poco de lo que necesitamos para alcanzar nuestra meta,
  • Sabremos nuestra calidad de sueño y recuperación de nuestro cuerpo más rápido.
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