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5 beneficios de consumir TOMATE a diario

Ayuda a la prevención de diferentes tipos de cáncer

1.- Es rico en vitaminas, minerales como fósforo, calcio, zinc, magnesio, potasio, sodio y manganeso, en consecuencia se recomienda su consumo diariamente. 

2.- Cuenta con 35 calorías y no tiene colesterol, ni sodio o grasa saturada. Además ayuda a la pérdida de peso porque su efecto puede medirse en los días de consumo.

3.- Aunque se puede comer crudo, es preferible cocinarlo porque de esta forma se puede aprovechar mejor la absorción de licopeno.

4.- En la piel debido a la composición de betacaroteno ayuda a proteger a la piel de los rayos ultra violetas. De igual forma, ayuda a que el cabello luzca más brillante.

5.- Es ideal para disminuir los niveles de azúcar en el cuerpo  debido a que son fuente de cromo. Igualmente, ayuda a la prevención efectiva de varios tipos de cáncer así como de cálculos renales y biliares.

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