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7 súper beneficios de consumir AVENA

Evita el estreñimiento ya que ayuda al tránsito intestinal

Es un cereal rico en proteinas, vitaminas y minerales asimismo proporciona la mayor cantidad de grasas vegetales que de un alimento natural se puede obtener.

Entre los 7 beneficios más destacados que se pueden obtener tras el consumo de AVENA son:

1.- Ayuda al tránsito intestinal y evita el estreñimiento.

2.- Contribuye en la limpiar la grasa que se acumula en las arterias.

3.- Es un alimento ideal para las personas que sufren de diabetes ya que entre sus funciones controla los niveles de azúcar.

4.- En los procesos de cicatrización ayuda a que la piel se renueve de forma más rápida.

5.- Contribuye al mantenimiento del sistema nervioso gracias a su alto contenido en vitamina D.

6.- Genera sensación de saciedad.

7.- Previene el riesgo de padecer cáncer.

 

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