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Descubre claves para que FUNCIONE la dieta DETOX

Los alimentos de una dieta DETOX producen múltiples beneficios al cuerpo

Una adecuada dieta desintoxicante es una herramienta ideal que ayuda a combatir problemas de estreñimiento, colesterol y triglicéridos así como los niveles de azúcar.

Entre otros beneficios, controla niveles de glicemia e insulina, reduce los dolores de cabeza y mejora la concentración. Al aumentar las defensas en el sistema inmunitario, se disminuye las ocasiones de padecer alergias.

Ingerir SÓLO los alimentos PERMITIDOS.

Entre los alimentos que se deben consumir para mejorar la salud se encuentran las frutas y vegetales frescos, nueces y semillas. Jugos naturales, granos  y cereales integrales (avena, arroz integral, cebada, centeno, maíz). Leche descremada, yogurt natural. En cuanto a las carnes, blancas (pescado o pechuga de pollo) y magras (res o cerdo)

Las claves para que funcione la dieta détox es constancia y disciplina porque de lo contrario no será posible eliminar del cuerpo las impurezas.

Por otro lado, es importante descansar lo suficiente, consumir por lo menos 8 vasos de agua al día

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