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Mujeres conozcan por qué NO deben saltarse el DESAYUNO

Aumentan los riesgos de obesidad porque se consumen más carbohidratos en las noches

La primera comida del día es la que proporciona la mayor cantidad de energía al cuerpo humano y 20% de la ingesta calórica. Suele suceder que el estrés mañanero conlleve a que no desayunemos, sin embargo saltarse la alimentación más importante puede someter al organismo a serios riesgos de salud.

Al no desayunar y dejar que transcurran las horas el organismo se siente cansado por lo que seguramente desarrollará un mayor apetito a la hora de comer, aumentando así los riesgos de obesidad.

Se ha determinado que existe un mayor riesgo de padecer un ataque cardiaco aunado a que las personas, generalmente jóvenes, que no desayunan se inclinan por el hábito tabáquico.

El organismo se siente más cansado por lo que se recomienda un desayuno alto en fibra y bajo en carbohidratos.

Comienza el camino de las afecciones gástricas porque el estómago al saber que no hay alimentos a cierta hora del día comienza la liberación de ácidos que provocan inflamación de las paredes del estómago.

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