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Periodo menstrual puede indicar anemia por falta de hierro

La anemia produce dificultad para conciliar el sueño

El principal síntoma y el más frecuente en la mayoría de los casos de anemia es que las personas experimenten un cansancio fuera de lo normal. Esto se debe a que los niveles de hemoglobina se encuentran bajos y por tanto el transporte de oxígeno al cuerpo se vea afectado. 

El periodo menstrual  en abundancia es un signo que puede aumentar la tendencia a padecer de anemia.

Otros síntomas que experimenta una persona que padezca de esta patología es  cambios en la temperatura de su cuerpo, palidez en la coloración de la piel, arritmia, dolor en el pecho e insuficiencia cardíaca. De igual forma, las personas pueden experimentar ganas de comer otras cosas que no son alimentos y dificultad de conciliar el sueño.

Para ayudar al organismo a nivelar los niveles de hierro es necesario ingerir suplementos de hierro así como adicionalmente alimentos que como pescado, lentejas, guisantes, carnes, pan integral son ricas fuentes de hierro. En caso de encontrarse embarazada deben aumentarse el consumo de este suplemento.

 

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