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Salud femenina: 3 formas de eliminar el vicio del cigarrillo

Dentro de la web existen numerosos grupos de apoyo para abandonar efectivamente el hábito tabáquico

Uno de los vicios más usuales dentro de la población joven son los cigarrillos, ya que estos productos generan dependencia debido a la nicotina.

Aunque dejar el hábito tabáquico es producto de una decisión personas también existen estrategias que contribuyen a dejar el vicio y eliminar los estados de ansiedad.

1.- El ejercicio y las ocupaciones permiten reducir los estados de tensión porque las personas evitan llenarse de ansiedad. Asimismo, permanecer en lugares en los que no se permite fumar se considera un buen método para alejar durante unas horas de la tentación.

2.- Para evitar sumar kilos, ya que el cigarrillo disminuye la necesidad de comer, es importante que inclinarse por las frutas, en lugar de los carbohidratos.

3.- Utilice el internet como aliado. Existen muchas y exitosas plataformas, grupos de apoyo e incluso conferencias sobre ¿cómo dejar de fumar?

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