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Sardinas rebozadas

Esta receta rinde para 6 personas, es ideal para acompañarla con una ensalada verde y tener un almuerzo nutritivo y ligero

Ingredientes:
500 g. de sardinas frescas sin espinas
5 Dientes de ajo machacados
Sal y pimienta negra recién molida
Aceite para freír

Pasta para rebozar

2 Yemas de huevo
3/4 de taza de agua helada
3/4 de taza de harina todo uso o leudante
Sal al gusto

Salsa de yogur y cilantro

1 Taza de yogur natural
1 Cda. de mostaza de Dijon
1/2 Taza de perejil, albahaca o cilantro frescos
Sal y pimienta recién molida

Preparación:
Preparar la pasta para rebozar uniendo los ingredientes en un recipiente. Revolver bien para que no queden grumos.

Sazonar las sardinas con ajo machacado, sal y pimienta. Para freírlas, poner a calentar el aceite en un caldero.

Pasar las sardinas por la mezcla, freírlas, sacarlas con una espumadera y secarlas con papel absorbente.

Preparar la salsa de yogur y cilantro licuando todos los ingredientes.

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Acerca del Autor

Mirley Navas

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