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¿Cómo olvidar a tu ex?

Las rupturas son uno de los momentos más desagradables de nuestra vida. Aprende a superarlo

Las rupturas son uno de los momentos más desagradables de nuestra vida. Y lo cierto es que no hay manera de endulzarlo. Querer a alguien que ya no te corresponde es muy duro. Los recuerdos se agolpan en nuestras mentes y todo parece mucho más maravilloso de lo que, quizás, era. Esta idealización del pasado es muy dañina y, en ocasiones, parece no tener solución. Por eso, hemos hablado con una experta en relaciones para que nos explique cómo olvidar a tu ex en cinco pasos.

1. Convivir con la tristeza. Lo más aconsejable es no intentar ignorar esos sentimientos o enfadarte contigo misma por estar triste. Lo mejor que puedes hacer es aceptar que la relación ha fracasado y seguir adelante pasando por esta etapa tan amarga. No tengas miedo de llorar histéricamente, comer helado como una obsesiva o beber con tus amigas alguna que otra botella de vino. Lo que sea que te funcione será mejor que embotellar tus sentimientos.

2. No te tortures a ti misma. El problema al finalizar una relación de forma desastrosa es que muchas veces no encontrarás las respuestas que te gustaría conocer. Y por eso te torturas a ti mismafantaseando millones de veces sobre las diferentes situaciones que podrían haberse dado o se analiza cada detalle de las semanas anteriores buscando alguna explicación a por qué te ha roto el corazón.

«¿Estará muy estresado en el trabajo?», «tal vez solo necesita algo de espacio para respirar.» o «¿habrá encontrado a otra?». Son solo algunas de las cientos de cuestiones que rondarán tu cabeza. Pero no pierdas tu valioso tiempo buscando el por qué del fin de la relación. No le escribas mensajes preguntando por sus sentimientos o pensando si habrás hecho algo mal. ¡Hay todo un futuro esperándote!

3. Rompe con los recuerdos. La mejor manera de superar una ruptura es intentar vivir tu vida con total normalidad sin recuerdos constantes de la otra persona alrededor. Esto significa que es momento de ponerse dura con elamor y hacer algo de limpieza.

Por ejemplo, puedes cortar todos los lazos que te unen a él: borrar el teléfono, eliminarle de Facebook, dejar de seguirle en Twitter… Es muy importante que no haya comunicación entre los dos. ¡Sin excusas!

4. Saca partido a la vida de soltera. Puede que sea un cliché, pero es verdad. Cuando estás en una relación, dejas de hacer cosas que hacías cuando estabas soltera. Por eso, ha llegado el momento de reclamar tu independencia.

5. Tómate tu tiempo. Se suele decir que la forma más rápida de olvidar a alguien es conociendo a otro, pero no estamos de acuerdo. El típico dicho de que un clavo saca a otro clavo solo servirá para que te sientas horrible si te acuestas con alguien que realmente no te interesa.

Ignora a tus amigos y sus consejos sobre el tema, que la mayoría de las veces apuntarán en la otra dirección, y aprende a disfrutar estando a tu aire. Tómate tu tiempo. Es necesario que antes de hacer cualquier movimiento estés segura de ello.



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Mirley Navas

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