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Elimina el mal aliento de manera casera, practica y económica

El aliento normalmente no debería percibirse pero cuando sufres de mal aliento, se sentirá un aroma desagradable saliendo de ella

El aliento normalmente no debería percibirse cuando abrimos nuestra boca, pero cuando sufres de mal aliento, se sentirá un aroma desagradable saliendo de ella. Es una de las situaciones más incómodas, ya que puede sucederte delante de tu jefe o tu pareja. Aquí verás cómo eliminar el mal aliento en cinco pasos, lo mejor es que la forma de realizarlo es casera, practica y económica.

1. Cepilla tus dientes: Cepillar tus dientes luego de cada comida te ayudará a eliminar todo rastro de comida y evitar el mal aliento. Debes cepillar tus dientes durante al menos 2 minutos, como mínimo dos veces al día. Recuerda incluir también tu lengua, las bacterias normalmente quedan ahí. El hilo dental es de suma importancia, porque los alimentos se pegan entre los dientes y las encías. Para mayor tranquilidad utiliza una pasta de dientes con sabor a mentol, de esta forma te refrescará y dejará un aliento agradable.

2. Cuídate de lo que comes: Mantente lejos de los alimentos con olores fuertes, por ejemplo el ajo y la cebolla, que contienen aceites fuertes. Los aceites se llevan a los pulmones y luego hacia afuera por la boca, produciéndote mal aliento. También deberás evitar las dietas altas en proteínas y bajas en carbohidratos, esto te generará mal aliento.

3. Consume limón: Intenta tomar el jugo de dos limones en agua tibia por la mañana, esto te aliviará y podrás eliminar el mal aliento, ya que el limón elimina las bacterias y desinfecta.

4. Come chicle: El chicle es ideal, ya que estimula la saliva de tu boca, esta te ayuda a eliminar los gérmenes y las partículas de comida. En lo posible intenta que la goma de mascar sea sin azúcar.

5. Bebe mucha agua: El agua mantendrá las bacterias en un nivel mínimo y mantendrá tu boca muy hidratada, logrando un enjuague naturalmente. Sin mencionar que beber agua siempre resultará bueno para mantener una dieta saludable y una salud de hierro.

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Acerca del Autor

Mirley Navas

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