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Beneficios de consumir ácido fólico en el embarazo

El consumo de ácido fólico no debe reducirse sólo a las vitaminas que contiene una píldora

El ácido fólico es un suplemento alimenticio que reduce los riesgos de que el bebé pueda presentar espina bífida producida por defectos en el tubo neural, patologías cardíacas o consecuencias en el desarrollo de su cerebro. 

De igual fMujer embarazada tomando pastillasorma, otras de las situaciones que pueden evitarse consumiendo el ácido fólico durante la gestación están asociadas a labio leporino y paladar hendido así como el nacimiento prematuro. 

Los especialistas indican que el consumo de ácido fólico no debe reducirse sólo a las vitaminas que contiene una píldora sino que además deben incrementarse los consumo de esta vitamina en los alimentos que la contienen.

Lechuga, berro, coliflor, brócoli, nueces, naranjas, limones son los alimentos que contienen vitamina B9 en grandes cantidades.

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