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Consejos: Sabes ¿Cómo deben dormir los niños?

Los padres deben recordar lo positivo que significa duerman en su cuarto solos y con la luz apagada

Durante los primeros años de vida, el descanso en los niños, sobre todo en las horas nocturnas, debe ser considerado una obligación debido a que en la fase del sueño ocurren importantes procesos para su correcto desarrollo y crecimiento.

Un infante que no descansa la cantidad mínima de horas tendrá afectado su capacidad de aprendizaje y lenguaje, además su comportamiento estará marcado por la rabia e hiperactividad.

Algunos niños tienen ciertas costumbres antes de ir a la cama, pero para procurar un correcto descanso es necesario seguir estos consejos:

  1. Es preferible acostumbrarlos a dormir sin luz y en tranquilidad.
  2. Si duerme en las horas del día es preferible que descansen con la luz natural.
  3. Si el bebé tiende quedarse dormidos con la luz encendida, es necesario gradualmente bajar la intensidad hasta apagarla completamente.
  4. Los padres deben recordarles lo positivo que significa duerman en su cuarto solos y con la luz apagada.
  5. Tener un horario fijo para dormir y despertar. Es preferible que los niños pequeños vayan a descansar entre las 8:00 – 8:30 pm.
  6. Hasta cierta edad es beneficioso un descanso vespertino.

 

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Acerca del Autor

Oscarina Zurita

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