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VIDEO: Ejercicio en el embarazo ayuda a aliviar dolores en el parto

Los músculos están mas fuertes y el corazón fortalecido para el parto

Hacer ejercicios en el embarazo es beneficioso para la mayoría de las mujeres y sus bebés. La idea es hacer una rutina de ejercicios que ayuden a sentirse mejor al liberar endorfinas así como a aliviar dolores en la postura, prevenir el deterioro de las articulaciones y ayuda a dormir mejor.

Por otro lado, este tipo de movimientos ayudan a prepara al cuerpo para dar a luz porque los músculos estarán más fuertes y el corazón estará fortalecido para afrontar complicaciones como preeclamsia y diabetes gestacional .Igualmente, ayudará a recuperar la figura después de dar a luz.

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Acerca del Autor

Oscarina Zurita

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